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　　对心情不好没胃口者来说，饮用具有疏肝和胃功能的玫瑰山楂茶□□□□、佛手橘皮茶等药茶，也是自我调养的好办法。

　　玫瑰花味甘□□□、微苦，具有疏肝㊣理✅㊣气解郁□□、活血㊣止痛之功效。《食物本草✅》中㊣✅谓✅玫瑰花“主利肺脾，益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花善于舒发肝胆肺脾的郁气，有镇静□□□□、安抚□□、抗抑郁的作✅用，能给人带来好心情。

　　山楂具有消食积□□、和胃气□□□□、散瘀血□□□、化痰浊□□□□、降血脂之✅功效，属药食兼㊣用之品。当您消化㊣不良时，选用山楂煎汤饮用或食几片山楂片，可以消除㊣腹胀□□□、嗳气□□□、吞酸等症㊣状，使胃口✅顿开，同时常食山楂对调治冠心病□□□□、高血压□□□□、高脂血㊣症等也大有益处。

　　佛手具有疏肝理气和中□□、燥湿化痰之功效，可用于调治肝郁胸胁胀痛□□□□、肝胃气痛，脾胃气滞之胃脘腹部胀痛□□、呕吐恶心□□、纳差食少，以及久咳㊣痰多□□□□、胸闷胁痛等。当您由于生气恼怒出现心情不好，胸胁及上腹部疼痛不适，饮食减少无味时，都可用佛手煎汤饮用，常能收到立竿见影的效果。

　　橘皮㊣味辛□□□、苦，性温，味辛能散，苦能泄，温能通，善于理气健脾，燥湿化痰最好的疏肝解郁代茶饮，为脾肺二✅经气分药，既能用于脾胃气滞之脘腹胀满□□□□、不思饮食□□□、恶心呕吐，又能✅用于痰湿壅肺之咳嗽痰多□□、胸闷气喘等。

　　饮用药茶应㊣注意适时适量，毫无节制地乱饮药茶，不但难以获得应有的调养效果，过度饮用还容易引发上腹部胀满不适□□□、恶心呕吐等。

　　同时，药茶冲泡或煎煮后㊣应尽量当日饮用完，不要放置时间太✅长，以避免被细菌污染变质，更不能喝隔夜茶。

　　本书以中医养生治病理论为依据，以作者近四十年㊣的临证经验为基础，教给读者一些简单易行□□□、实用性强的中医调养身体的方法，采用通俗易懂的语言，从身体处于亚健康常见的一些小症状谈起，详细阐述了包括中药□□□□、按摩□□、艾灸□□、贴敷✅以及饮食✅调养□□、起居调摄□□、运动锻炼等在内，调养身体，摆脱身体亚健康状态，促使身体健康强壮的养生祛病方法，适宜关注自身和家人健康的读者阅读参考。